Si vous restez souvent assis longtemps au bureau, il est facile de laisser les muscles de l'épaule et du cou dans un état de tension. En cas d'inaction prolongée, il est facile de provoquer une périarthrite scapulo-humérale et d'autres maladies, il est recommandé de le faire. plus des mouvements de yoga suivants par votrechaises de bureau, pour vous aider à soulager les douleurs musculaires, contre le syndrome du bureau.
Beaucoup de gens restent assis toute la journée et ressentent souvent un dos raide et des fesses qui grossissent.Si vous ressentez la même chose, venez avec nous.
Cet asana est un asana réparateur, il peut donc être pratiqué à tout moment.Vous pouvez régler une alarme pendant votre temps libre l'après-midi, afin de ne pas oublier de donner une pause à votre corps chaque après-midi.
Laissez tout votre corps se détendre et respirer à travers chaque muscle.
OK allons y!Bonne pratique !
Heure de publication : 15 mars 2023