Qu’est-ce qu’une bonne posture ?Deuxpoints: la courbure physiologique de la colonne vertébrale et la pression exercée sur les disques.
Si vous regardez attentivement un modèle du squelette humain, vous verrez que même si la colonne vertébrale est droite de face, le côté présente une petite courbe en S allongée dans le sens de la longueur, ce que nous appelons une courbe physiologique.
La colonne vertébrale d'un adulte est composée de 24 vertèbres cylindriques superposées, du sacrum et du coccyx.Les articulations cartilagineuses situées entre les deux vertèbres adjacentes sont appelées disques intervertébraux.En effet, la signification du disque intervertébral est de permettre aux vertèbres d'avoir un certain degré de mouvement, ce qui montre son importance.
Vous devez avoir vécu ça :alors queassis, le corps deviendra inconsciemment mou, jusqu'à ce que la taille complètement suspendue « coince » dans la chaise,et toiconstatera que la colonne vertébrale a perdu sa courbure physiologique normalequandtoucheington back.À ce stade, une pression anormale est répartie sur le disque.À long terme, cela l'offensera, affectant ainsi le degré d'activité des vertèbres, on peut imaginer les résultats.
Certaines personnes aiment mettre leurs mains devant l’ordinateur et se pelotonner.Cette action rendra les vertèbres thoraciques trop courbées, la courbure de la colonne cervicale deviendra plus petite, ce qui rendra la courbe lombaire plus petite et trop droite.Pendant longtemps, cela peut également provoquer des problèmes lombaires.
La soi-disant bonne posture assise consiste à maintenir la courbure physiologique normale de la colonne vertébrale du corps, à produire la pression la plus appropriée, répartie sur le disque intervertébral entre les vertèbres, en même temps, à répartir la charge statique appropriée et uniforme. sur le tissu musculaire attaché.
En plus d'une bonne posture, vous devez vous procurer unchaise de bureau ergonomique.
La fonction principale duchaise ergonomiqueest de fournir un soutien de base à la taille en utilisant lelombairesoutien.En équilibrant la force, le dossier présente une courbe en forme de S sur le dossier de la chaise, réduisant ainsi la pression de la colonne lombaire jusqu'à ce qu'elle se rapproche de la posture debout standard.En plus de la présence d'un soutien lombaire, la conception incurvée du dossier de la chaise est plus conforme à l'état naturel de la courbure de la colonne vertébrale du corps humain, mieux c'est.
Heure de publication : 15 novembre 2022